子供の寝る時間ですが、我が家は２１時にはお布団に入り寝るようしています。
今はまだ、私かパパが子供と一緒にお布団に入り、いわゆる『寝かしつけ』をしています。
といっても、ベッドで横に並んで寝ているだけなんですけどね(*´з`)
体をトントンしたり、歌うたったりとか、何か特別なことをしているわけではありません。
それでも、親が隣に寝てくれるってだけで、子供は安心するんでしょうね✨
上の子は赤ちゃんの時から、寝かしつけは必ず抱っこでした！それも、周りを静かにするよりは何か音楽を流したり歌ったりしながら、リズムにのってゆらゆらする感じが寝かしつけのスタイルでした🎵 お布団で並んで寝たことは一度もありませんでした💦それなので、夜中に起きちゃった時には、立って抱っこして部屋の中をぐるぐる歩いたりしていました( ;∀;)
これが結構大変で…。冬なんかは寒くて辛いんですよね”(-“”-)”夜中に起きた時には、このまま背中をトントンしながら寝てくれたら楽なのになあって、何度も思っていましたよ💦
そんな時に、私の中の良いお友達から、１冊の本を紹介してもらいました。
定価：1463円（本体：1330円）出版年月日：2015年2月10日
赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割
結婚＆海外赴任で行った先・南アフリカにて出産、育児を経験された清水瑠衣子（しみずるいこ）さん著作。南アフリカで学んだ“ひと晩中ぐっすり眠る赤ちゃんの生活スケジュールの作り方”に衝撃を受けたそうで、帰国後、“寝かしつけアドバイザー”として安眠レッスンを始めたそうです。
１人で寝つき、いつでも機嫌がいい赤ちゃんとの生活や、夜に自分の時間を持てることがママの育児ストレスを少なくすることを伝えてくれています。この、清水瑠衣子さん、日本語教師免をもっていらっしゃって、２児の母をされています。
【魔法の時間割実践のメリット】 🌼生後３週間から始められるスリープレッスンで、赤ちゃんの生活リズムが整う。 🌼生後３～４か月には夜通し眠れるようになる。赤ちゃんの欲求のリズムがわかるから、むやみに泣かなくなる。 🌼生活リズムが整うから、大人の予定も立てやすい。 🌼ママのストレスも減るので、ハッピーな子育てができる。
赤ちゃんの時からの生活リズムで、寝かしつけが必要なく、赤ちゃんがぐっすり眠ってくれるようになる方法が書かれています！寝かしつけの時間が省けるし、夜間も起きずにぐっすり眠ってくれるようになれば、その分ママに時間と余裕が出来るってことですね( *´艸｀)💓
この本と出会い、次に子供が産まれたら、この魔法の時間割を絶対に取り入れよう！と思っていました。それなので、下の子が産まれた時には、パパにもこの本のことを伝えて、魔法の時間割に協力してもらっていました✨そして、授乳や抱っこを寝かしつけの道具にしないっていうことを出来る限り守るようにしました。
上の子の時には、とにかく泣いたらすぐに抱っこをしていましたが、下の子の時は抱っこしたい気持ちを抑え、そのまま抱かずに横でトントンしたりしました。赤ちゃんって泣いたら抱っこするものだと思っいましたが、そうじゃないんですね(笑)泣いてもそのまま隣にいたら、自然と寝ていくことがわかりました( ﾟДﾟ)✨
というわけで、下の子はこの魔法の時間割の生活リズムを一部取り入れただけで、寝かしつけはほとんどなく、寝る時間にお布団に入れば勝手に眠る子になっていました( *´艸｀)💓
抱っこせずに寝てくれるのって、本当にありがたいんですよね！！特に、ママが発熱したり体調不良の時って、抱っこするのシンドイですよね💦自分が安静に横になっている隣で勝手に寝てくれるなんて、本当に親孝行な赤ちゃんです(笑)
赤ちゃんが夜中泣いたり、夜中に授乳したりって、当たり前ではないんですね！私は２人目を出産する前にこの本と出合えて本当に良かったと思っています( *´艸｀)💓
赤ちゃんが夜通し眠ってくれるような、生活スケジュール。 そんな魔法の時間割を是非実践してみてください✨ これから出産予定の方や、小さいお子さんがいらっしゃるママさんにオススメの本でした！
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